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宫寒非小事 女性防寒多吃补气暖身的食物


本文摘要:近些年,宫寒已愈渐沦为了可以“媲美”阴道炎的又一女性身体健康刺客。

近些年,宫寒已愈渐沦为了可以“媲美”阴道炎的又一女性身体健康刺客。但是由于宫寒的一些症状较为少见,很多女性往往指出那都是小事,没有放在心上,更加会及时化疗,结果一拖再拖,有时往往就不会追悔莫及。而事实上,宫寒可引起50%以上的妇科病或不孕症。  宫寒的症状主要有:  1、白带量多,清稀  2、月经不调、痛经  3、性冷漠、多流产  4、小腹不甘,四肢冰凉,失眠,经前乳胀  5、黄褐斑、痤疮  6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑出血  宫寒原因一:体质  有些女性天生体质较寒:四肢更容易冰冷,对气候转凉尤其脆弱,脸色比一般人苍白,讨厌喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐高温。

寒性体质大多由后天因素导致,居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒受损身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。  保暖密钥:  1、多不吃补气暖身的食物  例如核桃、枣、花生,让先天的严重不足由后天的高能量来补充,不必担忧上火,宫寒体质归属于火气严重不足,不更容易经常出现火大体冷的症状。  2、宫廷暖宫羹  这道食物可以寒冷上身的元阳之气,常常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。

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材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起于隔年水蒸成蛋羹才可食用。长年不吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更佳。

  3、健走  这类人稍于安静稳重,运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”,寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

快步走是最简单的办法,步行,特别是在是在卵石路上行驶,能性刺激足底的经络和穴位,可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环,使全身寒冷。  4、艾条温灸  这是要到医院展开的方法。中医师一般挑选两个穴位:肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。

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用艾条每日熏烤30分钟,长年坚决就可以有效地。${FDPageBreak}  宫寒原因二:不当的生活方式  许多女性夏季爱吃冷饮、贪凉,将空调温度徵得过较低,或是为了可爱穿露脐装、冬天衣着薄弱等,都会使子宫受寒。而过度疲惫或情绪变化,也不会受损身体阳气。

但身体严寒可以穿衣,子宫受寒的症状来袭时则不易引发痛经、经期失调等。保暖密钥:  1、在办公室补外套或头饰  比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可无法受凉。穿著裙子时能用头饰护住腿部,特别是在是膝盖。

丝袜对怕冷的女子也是必须的,以保暖从脚下生。  2、别躺在空调下面  如果座位挪不开,就要多打算一条小丝巾,别让风平刮起颈部。

如果躺在空调的前面,最差是面临空调,冷风从背后刮起着你的背部、腰部,比迎面而来风对人体导致的损害更大。  3、别在办公室午休  躺在桌上睡不会无意中遮住后腰,而且睡眠中时毛孔虚弱,这样较为更容易被寒邪所受伤。还有就是最差别仍然在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔认识外界的大自然气息,如果体内有寒气也可以收敛出来。

  4、不要跪“寒”  夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导电慢,寒气轻,寒邪不会很快击溃你身体的阳气必要反击子宫。  5、受寒后解决问题  如果极有受寒现象,例如淋雨、滑收到门时,一定要事后解决问题,给自己煮一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟才可,饮用1-2次就可以驱除寒气。


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