55体育登录,55体育网址,55体育app下载

0937-34437514

在线客服| 微信关注
当前位置: 首页 > 企业新闻

聪明女性摆脱愤怒的小训练|55体育


本文摘要:上司莫名其妙对你的文案反感了,婆婆又在数落你的不是,女儿怎么也教教会脱裤子尿尿……生活中,人们经常因一些琐事而陷于苦恼之中。

上司莫名其妙对你的文案反感了,婆婆又在数落你的不是,女儿怎么也教教会脱裤子尿尿……生活中,人们经常因一些琐事而陷于苦恼之中。苦恼虽然只是一种情绪,但却具备强劲的破坏力,人在苦恼时,意志力不会显得脆弱,判断力、理解力都会减少,理智和自制力也更容易失去。  当苦恼、气愤等负面情绪向你陷入绝境的时候,不妨做做以下的小训练,让自己的心情渐渐安静。

  第一步,躺在一张舒适度的椅子上,从脚趾开始放开,直到你的头顶,感觉你身体的每一部分否都放开了。然后,在心中默念:“我的脚趾放开了……我的手指也放开了……我的脸颊、额头都在放开。

55体育

”  第二步,把你的心想象成是暴风雨中的湖面,波涛汹涌、浪花溅、声如洪钟……  第三步,暴风雨过去了,波光粼粼的湖面如同一面镜子般宁静。  第四步,想象你曾多次看见过的最美丽、最清幽的景色。比如,日落时的树林,清晨宁静的优美山谷,正午的森林,或者是在云朵中来回的月亮。让这些景色在自己的记忆中新的复活一次,也可以回想你曾多次气味过的大海淡淡的咸味,花草阵阵的清香。

  第五步,把一系列传达安静、祥和的字眼,比如“宁静”、“果断”、“徐徐”等词轻轻地反复讲出,并想象与之适当的音乐节奏。当心情安静以后,你就需要以理智的心态去面临艰难,也许,难题就不会迎刃而解。


本文关键词:55体育

本文来源:55体育-www.makeahost.com

客户案例Customer case
  • (09月23日)2018年鹤岗市煤制天然气三个子项目建成投产_55体育
  • 55体育-(06月20日)神宁6万吨/年聚甲醛项目工程全面中交
  • (10月27日)徐矿拟投建80万吨甲醇制烯烃
  • 甘肃窑煤集团社会职能移交地方政府管理|55体育
  • 高性能润滑油生产关键技术攻关及应用项目启动_55体育
  • 化工行业2010年十大关键词【55体育】
  • (07月26日)2011年6月份中国硫酸铵出口数据统计-55体育
  • (07月21日)山西焦煤新型煤化工利润排第一【55体育】
  • 55体育_(03月05日)我国煤炭清洁化应用大有可为最低供电煤耗仅为276克/度
  • (03月18日)中山地区17日汽油柴油价格上调50-100元/吨_55体育